Efecto agudo de una sesión de Educación física orientada a la meditación en los niveles de estrés en escolares: un estudio controlado aleatorizado

El objetivo del presente estudio fue identificar el efecto agudo de una sesión Educación Física orientada a la meditación en los niveles estrés escolares 8 12 años., Participaron 34 chilenos, cuales fueron divididos manera aleatoria un grupo experimental (n18) y control (n16). Durante clase realizó mindfulness con duración 15 minutos, mientras hizo encuesta hábitos saludables conducta sedentaria. nivel se midió antes después intervención Test Inventario Estrés Cotidiano Infantil (IECI). Con prueba Shapiro Wilk determinó normalidad datos, t-Student para muestras relacionadas independientes utilizaron comparación entre grupos, g Hedges calculó tamaño efecto. significancia estableció p<0,05. Se observó baja total cotidiano moderado (PRE: 7,22–POST: 6.17; P=0,037; TE=0,40), no observaron efectos (p>0,05) posterior intervención. concluye que corta realizada durante puede proporcionar disminución escolares, aspecto tener cuenta hora mejorar aprendizaje escuela. Palabras claves: Estudiantes, mindfulness, aprendizaje, educación. Abstract. The main objective of this research was to identify the acute effect meditation-oriented Physical Education session on stress levels in schoolchildren aged years, Chilean participated, who were randomly divided into an group and During class, carried out 15-minute meditation session, while took survey healthy habits sedentary behavior. Before after intervention level measured with Children’s Daily Stress Inventory test used determine normality data, for related samples independent comparison between groups, Cohen d size calculated. significance established at p<0.05. A decrease daily observed moderate 7.22 – POST: P=0.037; TE=0.40), effects (p>0.05) intervention. It is concluded that short during class can provide schoolchildren, aspect be taken account when improving learning school. Keywords: Students, learning, education.